I snart 9 månader har jag tränat ihop med en Personlig tränare.

Många anser detta som en onödigt, då man kan hitta så otroligt mycket gratis idag på nätet. Samt att det är otroligt dyrt att anlita en PT.  Jag kan hålla med om båda dessa uttalanden.

MEN vill man utvecklas med sig träning och lära sig hur det faktiskt ska kännas och hur man ska utföra vissa övningar så är en PT guld värd. Jag trodde verkligen jag hade koll på läget för 9 månader sen och vill bara få lite ny inspiration. Så jag hade en PT en gång i månaden som la upp program och sen gjorde man samma sak efter en månad. Sen träffades vi igen och la upp ett nytt upplägg.

Vilken utveckling det har gett. Jag känner mig så otroligt mycket starkare, även om jag inte alls har uppnått mina resultat som jag vill. Så känner jag väl ändå att jag är på god väg. Jag är jämnar stark i kroppen och jag sträcker mig inte eller skadar mig inte längre på samma sätt som innan. Och jag har verkligen kunnat hitta tekniken, när man fattar tekniken kan du också hitta musklerna som du kan jobba med och det blir en helt annan grej att träna.

Jag älskar verkligen att träna, att vara på gymmet är som mitt andra hem. Men det har också en förmåga att få en att bli lite knäpp. Att man tränar för mycket vilket inte heller är bra. Kroppen behöver också vila för att återhämta sig och bygga. Vilket jag själv är otroligt dålig på men jag tackar verkligen att jag har Yogan som räddar mig. Även fast jag leder passen får även jag komma ner i varv. Men jag behöver också börja lyssna på min kropp. Nu har jag försökt att lägga upp min träning så jag har ett överkropps pass, underkropps pass , helkropps pass , konditionspass och en dag med bara yoga eller vila.  Detta är iallafall min bas som jag känner mig trygg med. Vissa veckor hinner jag med alla dessa pass vissa veckor inte alls. Men detta är en dröm vecka.

Just nu är jag också inne i en dipp i min träning jag känner mig starkare än någonsin men den där fantastiska känsla av att allt bara flyter och man känner sig som en superwomen saknas. Jag ser ingen skillnad på min kropp utan känner att allt bara står still.

Jag vet att det inte är så utan att det är nu tålamodet sätts på prov och det kommer att vända. Bara man fortsätter att jobba.

Har även denna veckan börjat se över min kost och läst i mina böcker som jag skrev om här. Som också ska bidra till min hormon balans i kroppen. Så kanske med denna förändring vill även min kropp vara med på en förändring utseendemässigt.

Jag vill inte med detta inlägg bidrag till något kroppshets, som vissa i min omgivning tycker jag gör. För mig får alla se ut och göra som dom själva vill bara dom mår bra av det. Men för mig är en hälsosam kropp vältränad, man ger kroppen mat som den mår bra av och man får kroppen att använda energi till något bra. Så man kan ge denna energin vidare till andra också.

 

Jag tror på en SUND livsstil där man är medveten om vad man stoppar i sig som tillför din kropp något.

Jag tror på en livsstil där du tränar för att må bra och ah dina egna mål.

Jag tror på en livsstil där du också inte glömmer bort att prioritera dig själv att det är okej att ta det lugnt ibland. Om det är på en yogamatta eller om det är på en skogspromenad. Det är bara du som kan avgöra.

Jag tror även på en livsstil där du också tillåter dig själv att fira livet. Där det är okej att trycka i dig en godispåse ibland eller dricka några vinglas för mycket. Det är bara du som kan bestämma allt detta och hitta den där balansen i livet. Då det inte falla över åt fel håll.

För att lyckas med allt detta! Så måste du stanna upp och lyssna på ditt inre jag. <3