Kategori: Psykisk ohälsa

Äntligen ett vabb som kommer lägligt…

14 oktober, 2020 Familjeliv, Psykisk ohälsa, Träning, Uncategorized, Yoga 1 kommentar

I tisdags ringde dom efter bara 1.5h på jobbet att Ilse var snuvig. Så det var bara packa ihop sina saker och hämta hem henne. Men just denna gång kom det väldigt lägligt. Då jag sovit så himla dåligt det sista och få sova någon timme extra på morgonen kommer nog göra mig gott.

Sen även om man tappar fattningen någon gång om dagen så måste jag säga att överlag att jag tycker det är så mysigt. Att bara få vara med henne och få lite egentid.

Till och med när man har en hejarklack varje gång man går på toa. Är inte det vardagslyx så säg. 🤣

 

Ikväll håller jag en yogaklass på energi då det är väldigt många instruktörer som är sjuka nu så då får man hoppa in och hjälpa till.

Efter yogan ska jag och Dennis ha en gymdejt, ett 45 min hiit pass. Vi kommer vara helt slut efter att hetsar varandra genom detta pass😅

Sen ikväll ska vi fatta ett beslut som jag längtat efter så länge. Känns så overkligt. Men har så mycket kul att se framemot nu dom kommande 2 åren. Så har fasen inte tid att hänga läpp längre.

Just nu är jag så tacksam för allt som händer i mitt liv. Även om det ibland är en påminnelse att sakta ner så är det ändå en tacksamhet i att jag känner min kropp så pass bra så jag vet vad jag behöver ♡ (oftast 😉)

Ni är allt jag någonsin önskat, ni är allt jag någonsin drömt ♡

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Från ingenstans kom du igen……… Ångesten…

11 oktober, 2020 Psykisk ohälsa, Yoga 5 kommentarer

Idag skulle jag egentligen skrivit ett helt annat inlägg som inte var kopplat till någon ångest över huvudtaget. Utan jag skulle skriva om hur jag faktiskskt började må så mycket bättre.

Men någoting sa till mig att jag skulle skriva detta inlägg i samma stund som jag skulle lägga ut det. (Brukar i vanliga fall skriva detta inlägg på dagen innan min yogaklass.)

Men idag så har jag bara gått i pyjamas fram till kl 13.00 och bara myst med barnen precis som vi har gjort i princip hela helgen. Efter förra helgen vill jag bara släppa allt och bara ta hand om mig själv. Vara i nuet och med dom som ger mig så mycket kärlek och jag älskar av hela mitt hjärta.

Söndag skulle vi åka till barnens farmor och äta. Vilken är en sådan lyx för barnens farmors mat är såååå god. Vi satt och skrattade åt barnen och jag minns och tänkte över hur lyckligt lottad jag är och hur tacksam jag är för jst det här.

Men från ingenstans kom den…. Som att någon knöt ett rep runt mina lungor och jag jag fick svårt att andas. Ett illamående som blev starkare och starkade för varje bit jag försökt få i mig. Jag vill inte visa för någon att det började komma. Så jag satte mig i soffan och tittade ut över simsjön och andes och räknade långsamt till 4 i en inandning och andas ut och räknade till 4 igen. Fortsätte så en stund och kände hur hjärta började sakta in och tankarna började stilla sig.

Just nu mår jag bra igen.

Men efter en stund kom den tillbaka och jag fick säga till Dennis, vi bestämde oss för att gå ut och gå en sväng och få lite ny frisk luft. Vilket hjälpte stundtals och jag tänkte på det en av er skrev till mig förra veckan från mitt förra inlägg om just ångest min panikångest.

Att säga Hej på dig ångeste. Jag ser dig och jag känner dig i hela min kropp och jag acceptera att du är här nu för att ge mig en påminnelse om att jag behöver sakta ner.

(Ni var så sjukt många som skrev så himla mycket fint om min senaste inlägg och det gjorde mig starkare att inte behöva känna att man är ensam i sin panikångest. Tack igen  för alla otroligt fina tips och era vackra vackra ord)

Tillbaka till promenaden Jag anamnade ångesten och stuntals blev det bättre och jag kände att energin och tillbaka men på ett ögonblick kunde det vända och jag vill bara kräkas. Vi gick tillbaka till bilen och åkte hem.

Väl i bilen bestämde jag mig för att denna gång skulle inte ångesten vinna över mig. Denna gången ska JAG gå segraer från denna faijten. I bilen föreställde jag mig att jag skulle hålla ett helt magiskt pass på rawsomedays just denna söndag och att jag såg mig själv i bilen efter åt skrikandes. JAAAAA jag vann över dig ångseten denna gång!!

När jag kom hem fick jag ta nyckeln och springa in och kräkas. Stannade upp en stund och kände att på ett sjukt jäkla sätt att ångesten släppte lite gran som om den nästan rann av mig. ( vilket om man läser menningen innan den gjorde) Jag bestämde mig att  åka nästan 1 h innan min klass började och att ge mig tid att bara rodda upp och göra det mysigt för mina deltagare. En stund att bara vara i nuet utan att bli påverkad av något annat.

Jag funderade över om jag skulle berätta något för min yogisar om varför jag ställde in så tätt in på förra gången. Men kände hur ångesten bara bubblade i mig av bara tanken. Jag satte mig ner på min yogamatta och tog in stämningen i ett djupt andetag och gjorde iordning mina orakelkort och började delade ut dom till mina deltagare. Sen fick jag till mig att även jag skulle ta ett självoch då på de sjukaste sätt i samma stund ramlade det ur två kort som hamnde framför mig. Det var dessa.

 

Jag förstod direkt vad dom betydde och kände en lättnad. Protection – över hur jag lyssnar på mitt inre och försöker lyssna och samtidgt bygga upp ett skydd, för att unvika att hamna där jag var för ett år sen.  Piller of light- att jag med min ljus min insikt får guida andra till vad deras hjärta önskar och deras inre talar. Att få andra att lyssna till sin inre guidning.

Dessa kort kändes så sjukt att jag fick just här och nu.

När yogisarna var på plats så valde jag att berätta om min panikångest attack jag fick förra veckan och att jag tyvärr inte kunna vinna över den utan den åt upp mig och jag var tvungen att ge mig. Sen berättade jag att jag just nu är svag och inte mår jättebra. Med tårar i mina ögon och nästan så att jag skämdes över det jag berättade men att jag var tvungen att vara ärligt både för mig själv och för dom.

Mottagande var jag inte alls beredd på detta som ni gav mig idag mina fina fina yogisar. Var så mycket omtanke och kärlek att jag vill bara omfamna er allihop efteråt.

Den klassen jag levererade efter jag fått berätta idag var nog en av dom finaste och viktigaset klasser jag någonsin hållit.

De fina orden ni sa efter klassen kommer jag leva på hur länge som helst, och vet ni vad?

Efter klassen när jag satte ig i bilen så skrek jag ut. Idag VANN jag över dig ÅNGESTEN!

och jag kände ett sådant lyckorus. Fasen jag klara det!! Jag kanske inte kommer vinna varje gång men just idag vann, JAG!

Vi alla har saker vi kämpar med just nu. Och hur jobbigt det än är så vill jag att ni påminner er själva om att ibland blir det inte alls som man tänkt sig och det är okej.

MEN ibland lyckas man och då är man fasen värd att skämma ut sig på en pakering mitt i stan och skrika ut ett SEGERVRÅL!!! <3

 

Lämna kommentar (5 st) Dela inlägget:

MEN jag mår ju bra……

7 oktober, 2020 Familjeliv, Psykisk ohälsa, Uncategorized Skriv kommentar

Alltså denna obehagliga känslan jag har haft sen i söndag vill inte ge sig.

Jag har ju kommit fram till att det var en panikattack jag fick i söndag och det berodde på massa orsaker. Men framför allt är det rädslan att bli så dålig igen som det blev för ett år sen.

När man bygger upp känslan att det inte blir bättre och får panik. Det är det värsta jag vet.

Det känns som om hela min kropp vill stänga av och säger ifrån.  Det är som det springer hundra myror över hela kroppen och att du har ett tryck över bröstet och att man inte kan andas. Man får försöka och ta ett andetag i taget och andas djup. Men eftersom man inte kan andas ordentligen så får man inte tillräckligt med syre upp till hjärnan. Så man blir helt yr och känner sig svimfärdig. Man tappar helt matlusten och känner sig så världens sämsta människa. Exakt såhär har jag mått och mår till och från, just nu.

Det enda som har hjälpt är att ta sig iväg till gymmet. Även om jag grät innan mitt pass i måndags och kände att jag höll på att svimma, så tog jag mig dit. När jag väl var på plats, så är det som bortblåst. Det handlar om att bryta ett mönster för att må bättre. Men när det båda hållit i sig under hela tisdagen och onsdagen blir jag rädd.

Så varken idag eller i tisdags har jag lyft ett finger. Jag checkade ut redan vid lunch i tisdags och sov hela eftermiddagen och idag onsdag tog jag sovmorgon till kl 10.00. Så jag hoppas hoppas det blir bättre. NU lyssnar jag ju verkligen och tar det lugnt. Det sjukaste är att mina orakelkort har sagt detta till mig hela förra veckan. Har fått ett kort där det står NO, take a break osv.

Men det blir lite bättre för varje dag. Men ska försöka ta en dag i taget och lyssna på min kropp och knopp.

Igår fick jag iallafall lite egentid med dessa 2 och det behövde jag verkligen. Medans Ilse var hos sin Farmor och blev bortskämd.

Nu ska jag tända massa ljus plocka iordning här hemma. Och njuta av lugnet <3

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Ljuga eller tala sanning!?

4 oktober, 2020 Hälsosam kost, Psykisk ohälsa, Träning, Uncategorized 2 kommentarer

Jag vill börja detta inlägg med allt fantastisk som har hänt i helgen.

Fredagen var så himla bra. Startade som vanligt min morgon med Hiit kl 7.00 sen körde jag igenom mitt spinningklass, som kommer i November. Efter denna svettfest var det en fantastisk promenad hemåt med riktigt höstkänsla i luften..  Åt en fantatisk frukost och sen började jag pluggandet. Denna veckans klass var i skissteknik, så var en hel del att lära sig.  Bland annat detta. Från en bild ur en tidning, till en skiss där man plockar ut former, till en färdig skiss.

Svårt att se kanske, men jag är väldigt nöjd. Slut delen av denna klass var att måla upp ett rum. Tyvärr är denna bild inte klar men kommer dela den på min instagram i veckan när den blir klar.

Lördagen började jag också med träning. Hade med mig min egna lilla paparazzi, tydligen. 😉

På kvällen var vi bortbjudna till fantastiska Sara och Sebastian. Där vi åt fantastisk mat och drack gott vin. Även Erica och Victor var med <3 och det var verkligen så himla kul att få umgås igen. Var så längesen vi sågs bara vi 6. <3

Kolla in denna goda Katarell pasta och ljuvliga saffran och kardemumma glass.

 

MEN tydligen har allt ett pris….

Antingen kan jag här just nu välja och ljuga och förtränga sanningen eller så kan jag bara vara ärlig och omfamna och lära mig av att lyssna på vad min inre och min kropp försöker säga. (eller kanske att någon av er har någon visdom om just detta)

Jag vaknade på morgonen efter en låång sovmorgon, vi var hemma halv 3 på natten. Vi åt lunch framför tven och mådde väldig väldigt bra.  Sen åkte vi iväg och hämta hem våra små trollungar. Vi skulle bara stanna och köpa kanelbullar. Men under bilturen 500 m till Ica blev jag extremt åksjuk och fick veva ner rutan för att inte kräkas. Som tur var vägen inte lång, så direkt när jag kom ut var det borta. vi handlade bullar och åkte för att hämta barnen. Och igen kom det som en käftsmäll llamåndet, så vi hämtade barnen och sen åkte vi hem. Jag la mig i soffan i fosterställning och kände hur jag blev sämre och sämre. DÅ kommer paniken inom mig som bara växte och växte.  Tänk om jag blir dålig så jag inte kan hålla min yoga klass och svika det jag älskar att göra varje vecka. Och när jag bygger upp paniken i min kropp, så självklart blir jag värre. Jag börja kräkas och ligger helt utslagen på toaletten och känner mig så himla svag. Får helt enkelt ställa in min älskade yogaklass.

Okej, nu är det säkert massa som tänker vilken klen männsika , drama queen som inte klara en baksmälla.

Men för mig var inte detta en baksmälla?! För så mycket drack jag inte igår.

Jag tror att det handlar om att just nu, tränar jag väldigt mycket. Äter regelbundet och med eftertanke. Att min kropp inte kan hantera mer än 1 glas vin utan att slå ut mitt system som balanscentrumet. (vilket jag alltid lidigt av, därav åksjukan) och att magen slås ut helt. Så kanske jag inte kan hantera alkoholen just nu.

Kanske är de så att min kropp tar alkohol som just stress och gör att jag får ett stresspåslag som ger mig en panikångetsattack. Kanske är det så att efter min utmattning så är det bara såhär och att man kanske får acceptera läget?

För jag trodde först att jag måste ha fått en matförgiftning eftersom det kom så himla fort. Men ju mer jag grubblar och funderar så kan jag inte släppa tanken på hur dessa små saker påverkar mig så pass negativt att jag blir helt utslagen.

NU vädjar jag efter hjälp, är det fler än jag som upplevt detta? Eller är det bara jag som är dum och borde skämmas och inte klara av 4 glas vin på 9 h? Jag känner mig så förvirrad just nu. Och vet faktiskt inte helt ärligt om hur jag ska göra och hantera denna situation.

Jag vill påpeka att jag dricker alkohol väldigt väldigt sällan. Och har aldrig upplevt att jag har haft något problem överhuvudtagaet med Alkhol sen innan.

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Yoga, kristaller och meditation.

1 oktober, 2020 Kristaller, Psykisk ohälsa, Yoga Skriv kommentar

Ja, herregud då var det torsdag och jag vet faktskt inte vad jag ska skriva om idag. Jag har väl egentligen tusen saker som jag kan skriva, men har ingen inspiration till att skriva.

Men förövrigt mår jag faktiskt väldig väldigt bra. Jag känner mig otroligt lycklg och till ro. Torsdagar är ju mina fredagar.

Efter lunchtid så checkade jag ut från jobbet och tog en timmes friskvård innan det var dags för plugg.

Så jag dansa upp lite energi för att få igång tankeverksamheten igen och sen så gjorde jag lite välbehövlig yoga.

 

Frågan är om det finns något mysigare än att bara duka inför en yogastund med lite kristaller lite rökelser. Ett bolster, en filt och min yogamatta . 40 min yoga och sen lägga sig i savasana och meditera. Alltså det var så skönt så ni annar inte. <3

Ikväll är det fullmåne så då är det verkligen dags att släppa allt som varit och blicka fram. Det som också är så skönt är att man äntligen kanske kan få sova bättre. Har sovit så himla oroligt, vilket jag i princip jämt gör när det är påväg att bli fullmåne. Sen ska jag rena och ladda min kristaller.

Imorgon blir det träning kl 7.00 sen hem och plugga hela dagen.

På kvällen möter jag upp en kollega och cyklar fram till stan och går på vernissage. Vilket ska bli väldans trevligt.

Lördag är vi barnfria och är bortjudna till vänner så det ska bli fantastisk härligt känns som det var hundra år sen vi var iväg på lite galaej.

Ja men det blev ett inlägg ändå. Kanske helt ointressant men kan ju inte var hur rolig och kreaktiv som helst jämt 😉

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Huller om Buller men rätt bra ändå….

27 september, 2020 Familjeliv, Kristaller, Psykisk ohälsa, Uncategorized, Yoga Skriv kommentar

Då var det söndag igen och en ny vecka väntas. Tiden går så sjukt snabbt just nu och jag känner ibland att jag inte hinner med. Men jag älskar verkligen att man kan ta lärdom från veckan som har varit, om man verkligen stannar upp och lyssnar.

Jag har sen min sjukskrivning för ett år sen fått jobba (som ni alla vet)  väldigt mycket med mig själv och lyssna på vad jag behöver och inte heltiden vad alla andra vill. Vilket har fått mig att inse mer och mer att jag är ju väldigt spirituell. Även om jag hållit på med yoga i flera år har jag ändå aldrig känt att jag dragits åt det där flummiga hållet. Men nu är det egentligen det ända jag vill göra förstå varför jag reagerar på saker som jag gör, är det mitt huvud som talar om för mig varför jag är som jag är eller lyssnar jag verkligen på mitt hjärta vad det berättar för mig.

Detta har jag också brottas med ett tag om det ens är okej att vara såhär flummig och vad folk säga tycka och tänka om mig. Men börjar mer och mer förstå att jag SKITER faktiskt i vad andra tycker och tänker om mig, så länge jag kan gå med min fana högt och förstå mig vad jag väljer att tro och må bra av. För det är verkligen så häftigt att kunna förstå varför vissa dörrar öppnas och vissa dörrar stängs.

Denna veckan var en utmanande vecka, då det var veckan innan mens och PMS brukar komma smygandes. Jag kände av det i början av veckan då jag gick och var fruktansvärd irriterande över en person i mitt liv som jag kände att jag tyckte hen tog över vad jag höll på med. Men efter att varit irriterad en hel dag. Så kände jag att är det såhär jag vill må och känna. Det är bara jag själv jag påverkar av att gå och va irriterad. Så jag valde istället och säga tack och släppa det som varit. Tänk vad mycket lättare det blir. Saker som jag inte egentligen kan påverka men som påverkar mig pga att jag går och irriterar mig på just hen.

Nu var verkligen detta ingen stor sak alls men fasen vad skönt det var att bara inse att jag behöver inte älta detta mer i mitt huvud. Sen fortsatte denna veckan bara med positiva saker.

Min vecka blev inte alls som jag hade planerat men eftersom inställning var att jag inte kan påverka allt och bara accepterade förändring kom saker att faktisk bli bättre än förväntat.

Min torsdag bestod av ett möte som blev av som jag verkligen behövde få klarhet i. Sen hann jag att överraska min finaste vän genom att kunna träna ihop då vi inte sett på över 2 veckor. Istället för att ha en uppbokad dag med mycket roligt men full späckat schema.

Sen har vi ju min favorit dag i veckan Fredagar. Min morgon började  med fredagsfys då jag hade turen att en inte kom som var inbokad så jag fick dennas plats, sen hem och plugga och få klart en inlämning som jag hade haft lite prestationsångest på, men som blev så jäkla bra.

Här har ni en mood boarden till Walle 37år som vill ha sin öppna planlösning mellan kök och vardagsrum inred.

 

Sen skulle det egentligen blivit en lunch men finaste vännerna men som blev framflyttad, så då kunde jag istället få en tid hos Therese och ÄNTLIGEN fixa min bryn. Resultatet blev så här:

Före bild.

knappt några bryn.

 

 

efterbild.

 Till två helt Amazing bryn.

Jag är så sjukt nöjd och jag tycker verkligen det ramar in i alla fall mitt ansikte. Vill du också få lika snygga bryn som jag är det bara att boka er här hos världens bästa Therese på WellBeing 4U.

Sen var det bara att skåla in fredagen men ett glas rött. Åhhh jag får ju inte missa att jag även hann och BUSa (Brun utan sol) mig med denna nyhet St Moriz för mig i  allafall. Kan varmt rekommendera. Plus att den är billig och lätt att applicera.

 

Sen helgen har varit helt AMAZING. Vi har egentligen inte haft något planerat och tagit dagarna som den kommer. I lördags tog jag med mig Svea för vi behövde fylla på hennes garderob eftersom hon växer som tusan ljust nu och inga kläder duger ju längre, då hon från ingenstans fått en egen vilja.

Men vi startade med att göra ett besök hos min nya favorit butik.  Där jag nu har köpt mina första Oracle kort och även några stenar och lite rökelse fick  följa med hem. Är så sjukt spännande och intressant. Japp ni ser ännu mera hokus pokus.  Det var även här jag köpte Salvian. Vet att det var några av er som undrat vad det var såhär ser den ut.

 

 

Man använder den för att befria huset i detta fall från negativa energier så man får öppna upp dörrar och fönster så man kan driva ut dom. Så går man med Salvian i alla hörn i huset och rum. Nu har ja inte känt av så mycket negativitet just här hemma. Men kan ändå vara skönt att göra en lite höst städning.

Lördagen fortsatte med shopping till Svea och sen en god lunch på Sushi yama och jag vet en som var nöjd i alla fall  med denna dag.

 

Söndag har bestått av ett frisör besök hos bästa Chris då vi gjort en keratin behandling, så resultatet kommer väl egentligen imorgon efter man har duschat och fönat håret. Får se om jag kan bjuda på en bild då.

Sen självfallet har jag bjudit på en fantastisk yoga klass med inriktning att hitta din egen väg och våga tro på dig själv. Nu blir det mys med familjen innan en ny fantastisk vecka tar vid.

Hörs igen på onsdag, ta hand om er.

Tänk på att borsta bort dom sakerna du inte kan påverka och just be you <3

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Reflektioner..

16 september, 2020 Familjeliv, organisera, Psykisk ohälsa, Uncategorized 2 kommentarer

Jag undrar om ni är lika knäppa som jag, när ni är sjuka?

Jag blev dålig i söndagskväll och kände mig förkyld och på måndag skulle jag vara hemma och vila upp mig. Jag låg kvar en stund och verkligen försökte att ta det lugn och vila mig frisk.

MEN när det inte är i ordning hemma, alltså inte städat ordentligt så kan jag inte slappna av. Så efter en stund så påbörjade jag städningen av ovanvåningen. När jag börjat städa i Ilse rum så tänkte jag att när jag ändå håller på kan jag lika gärna vända upp och ner på hennes rum och rensa ut massa gamla leksaker som hon ändå inte använder. Efter 2,5 h var alla rummen förutom Sveas rum färdiga och jag fick lägga mig raklång på sängen och vila en stund. Då jag började må mycket sämre. När Svea väl kom hem från skolan så rensade vi ut även i hennes rum.

Dennis fick plocka i ordning det sista på undervåningen och sen stupade jag i sängen i princip efter att barnen hade somnat. Tisdagen skulle våran fantastisk städerska komma (jaaa trots att jag städa av hela huset) Vilket blir lite som Mia i serien Solsidan, städar innan städerskan kommer.

Jag spenderade min dag hos Mamma och pappa och höll på att avlida av både cykelturen dit och cykelturen hem. Men städat skulle jag ha!

När jag kom hem på tisdagen till ett nystädat hem kunde jag utan problem slänga mig i soffan och vila i 2 h och verkligen slappna av.

Idag onsdag mådde jag lite bättre så kunde somna om vilket jag aldrig kan annars och sov till 10.00, gjorde frukost och kollade på en serie. Men efter att sett ett avsnitt kom ångest/rastlösheten av att bara sitta still och inte få något gjort. Så satte på en maskin tvätt och vek ihop 3 maskiner tvätt som har blivit liggandes. Sen blev det lunch och efter suttit still 20 min efter lunchen. Började jag rensa på alla omaka strumpor och gick igenom högar med saker som ska säljas.

Alltså jag får panik på mig själv när jag läser detta.

Kan ni om ni är sjuk bara ligga still och koppla av eller måste ni precis som jag få saker och ting gjort?

 
Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Järnspikar också…..

13 september, 2020 Familjeliv, Psykisk ohälsa, Uncategorized 1 kommentar

Fasen jag som har klarat mig så himla bra från alla sjukdomar. Men igår kväll vände det och det var min tur att få lite rethosta , ont i halsen och snuva. Men denna gången ska jag inte gå in i någon ångest över att vara sjuk. Utan faktiskt bara ta hand om mig själv. Vilket jag aldrig gör när jag är sjuk. Utan känner bara en jävla stress över att inte vara frisk.

Så just nu har jag fått en kopp te och ska slänga mig här i soffan.

 

Och bara tillåta mig själv och vara. Min yogaklass har finaste Hanna på rawsomedays hoppat in och hälpt mig med. Imorgon har mina fantastiska kollegor på Energi också löst. Så finns ingenting som jag kan göra utan att bara försöka kurera mig och vila mig frisk.

Denna helgen har verkligen varit en toppenartad helg annars, då jag kickade igång fredagen men en lunch med bästa Vickan på rawsomedays och jag fick till en urfräsch look. Så blev nästa lite chockad själv. 😉

Sen Blev det Aw padel med Daniel och Emma. Där vi denna gång knep hem segern men var en jämn match. Efter detta hem till mor och far och blev bortskämda med middag.

Lördagen tog jag med min mini me och höll ett fantastisk klass HIIT med de bästa medlemmar och mini me hade koll på sin mormor så hon inte fuskade.

På eftermiddagen fick vi hem denna goding som vi kidnappade från henne mamma och pappa. Alltså den sötaste och snällaste ungen någonsin.

 

Efter denna blöta prommenad var det nog det som satte fart på min förkylning.

Men vad fasiken inte mycket att göra åt. Hoppas snart jag är frisk igen 🥰

 

 

 

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Min resa till ett mer balanserad liv.

30 augusti, 2020 Hälsosam kost, Psykisk ohälsa, Uncategorized Skriv kommentar

Okej mina vänner, här kommer det inlägget ni alla har väntat på….

mitt besök hos en Närings- och Ört/Fyto medicinsk terapeut på Regina kliniken. 

Jag och min vän Angelica, hon som jag kör träning och kostschema med. Pratade om innan vi startade detta att vi ville göra en drastiskt förändring. Efter många år med en obalans i våra kroppar. Ville vi faktisk ta reda på djupet hur vi faktiskt även mår på våran insida. Därav att vi redan i juli bokade in detta besök hos Regina.

Innan vårat besök hos Regina skickar Regina ut via mail med en Hälsodeklaration , detta är verkligen en djupare deklaration då man verkligen får tänka till och gå igenom sig själv från insida ut och från huvud till tår. Så det tog en stund att fylla i.

När man väl kommer till Regina har hon gått igenom det man skrivit och ställer lite följd frågor på hur man har tänkt osv. Här kan hon också utifrån vad du skrivit anpassat ditt besök i mitt fall ville jag verkligen fokusera på min hormonbalans (PMS) att jag får så lätt humörsvängningar och kan bli hur arg som helst på 2 sek, vissa gånger vill jag bara gråta floder och låsa in mig på toaletten eller i duschen och bara brister ut i gråt. Eller hur jag bara kan känna mig helt värdelös och inte är värd något och känner mig jätte deprimerad och har ångest för allt.

Detta är det som gjort att jag misstänkt att jag har PMS, men vi tog även upp andra saker som exempelvis att jag upplever att jag är både är ljuskänslig  (måste alltid ha solglasögon på sommaren annars ser jag ingenting) och har svårt att köra bil på nätter,speciellt när jag möter bilar.

Efter att man har gått igenom hälsodeklarationen så får man ta ett stick i fingret.

Regina samlar 4-5 droppar blod en dropp lägger hon en glasskiva över så det håller sig “levande” längre och låter resterande droppar torka. Sen sätter hon in det i ett mikroskop. Det som både både jag och Angelica var  jätte intressant var att mikroskopet är uppkopplat till hennes dator så man faktiskt ser vad det är hon tittar på. I denna blodanalys tittar man på sina röda och vita blodkroppar. Där vi också såg en jätte skillnad mellan mig och Angelica. Jag har exempelvis ätit Omega-3 i snart 4 år och Angelica har bara ätit det lite sporadisk, vilket visade sig jätte tydligt. Angelicas röda blodkroppar satt mer ihop som små kedjor medans mina var mer en och en som ni kan se på bilden.

Men sen var Angelicas blodkroppar mer starkare och rundare i sitt membran, medans några av mina var lite skrövliga. Varför dom var så? Är för att jag tydligen hade någon brist på något i ämnesomsättning som är fettlösliga.

Man kan också se i denna analys  indikationer på organsvagheter, antioxidantbrist, B12/Folsyra samt järnbrist.

När blodanalysen var klar fick vi testa om vi hade zinkbrist. Vilket vi också fick HELT olika resultat. Regina sprayar en lösning i munnen och så ska man känna vad den smakar. När hon spraya in i Angelicas mun kände hon ingen smak alls utan var mer som Regina hade sprayat lite vatten i hennes mun. Vilket indikera på att man har zinkbrist. När hon istället sprayade i min mun så smakade det för jäkligt. Fick dricka både 1, 2 och 3 klunkar vatten. Och det indikera på att man har bra nivå på zink i kroppen.

Nästa steg var att man fick sätta på sig ett par hörlurar.

Detta är en maskin som mäter energier i din kropp med hjälp av frekvens och sedan botar med bioresonans. Så ut ifrån blodprover och hälsodeklarationen väljer man ut vissa delar i kroppen som man vill att den ska fokusera på. Annars kan den mäta 900 organområden och kan upptäcka 100 tals mikroorganismer/patogener.

Så när den skannat igenom dom delar man valt ut. Går man in och se hur dom olika delarna mår och som jag misstänkte så vid mina äggledare där hormonet sitter var den helt ur balans. Så då vänder hon energi med hjälp av bioresonans och botar och hjälper att behandla.

Vi testade även och se hur den skulle reagerade på mina tår. Jag har hur länge jag än kan minnas skäms så mycket över mina fula tånaglar. Och jag har sökt hjälp hos både vårdcentral och även hos fotvårdsspecialist men ingen har direkt kunnat hjälpa mig. Det ända jag har fått är att jag ska ta nagelsvamp medel. Men efter att testa detta i 7 omgångar och det inte visat något direkt resultat, har jag näst intill gett upp hoppet. Detta är också genetisk då flera i min släkt lider av just samma sak.

Och självklart gav maskinen utslag och indikerade på att något inte var rätt.

När man både gett frekvens och bioresonans kan man gå in på just det där den har gett utslag på och gå in mer djupgående.

Där fick vi fram på mig att jag har en hormon obalans , samt eftersom jag inte äter kött att jag har en B-vitaminbrist och att min ljuskänslighet berodde på a-vitaminbrist. Sen behövde jag öka upp mitt upptag av B12/folsyra och äta mer baljväxter.

Sen till mina tår kom vi fram till att det är en svamp men som inte biter på dom behandlingar som finns på apoteket. Så nu ska vi testa och gå en annan väg och se om detta kan ge ett annat resultat. Jag lovar att ni kommer få uppdatering om detta.

Nu när man har fått fram sina problem på ytan så var nästa steg att lägga sig på Reginas fantastiska mjuka och varma behandlingssäng.

Här med hjälp av Biokinesologi tar man fram de produkter som passar just dig och stödjer det du behöver hjälp med. Ja och hur fungera då detta?

Både jag och Angelica brast ut i skratt då vi inte fatta vad som hände. Biokinesologi som är en muskeltestning som indikerar energimässig obalans i körtel/organ funktionen. Så man fick alltså ligga på rygg och hålla upp vänster arm ,man skulle pressa den upp mot Regina medan hon kände på olika ställen till en börja och på vissa punkter kunde du inte hålla emot utan kroppen bara gav vika och tro mig om ni inte känner mig och Angelica, vi tog i från tårna för att hålla emot men det gick verkligen inte.

Utifrån den information som Regina fått fram skräddarsyr hon för varje individ ett program med vitaminer/mineraler/fettsyror/enzymer, örtmedicin och kostråd som hjälper din kropp till återhämtning och balans.

Så himla häftig upplevelse. När man fått fram det man vill ha går man igenom allt igen och sen är denna behandling klar. Man bokar ett återbesök igen om några månader för att se om det faktiskt hänt en förändring.

Såhär såg mitt lilla kit ut.

Sen fick man självklart med en beskrivning på produkterna samt när man ska ta dom och hur många. Jag är verkligen supernöjd med detta besök och fick verkligen ut mer än vad jag trott.

Vill ni som jag göra en mer djupgående undersökning med en person som verkligen tar sig an dig och undersöker dig från djupet. Då tycker jag verkligen att du ska gå in på Reginas hemsida och kontakta henne. Ni kommer inte ångra er.

Detta är en Mycket klok investering på dig själv och ditt mående. Jag kommer varmt rekommendera den till alla jag känner och självklart även till er.

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Wroooooooooooooooommm…..

23 augusti, 2020 Familjeliv, Hälsosam kost, Inredning/ styling, Psykisk ohälsa, Träning, Yoga Skriv kommentar

Sa denna veckan så var även den ett minne blott. Hur sjukt är det att veckorna går så himla fort!! Helgerna behöver vi inte ens nämna för i en blinkning är också dessa borta. Veckan började ju bra och slutade också bra, dock fick Ilse snorig näsa och fick hämtas hem i torsdags. Försökte VOB men är sjuk svår att göra det när man har ett barn som är fullt frisk i övrigt men med en snuvig näsa. Jag förstår Corona bla bla bla.. men känns som denna Höst kommer bli otroligt mycket vab.

Nu släpper vi detta och återgå till dom mer roligare sakerna.

Mitt kost- och träningsschema är inne på dag 7 av 84. Tycker det fungera oerhört bra och har verkligen mått toppen denna veckan. Känt mig stark och mätt. Det gör verkligen mycket av att dricka mer vatten och äta bra mellan mål samt att se på hur mycket mat man stoppar i sig. Men blir fokus på detta nästa vecka också.

Träning har ändå gått bra. Fick i hop 4 dagar träning blandat kondition och styrka. En timme Padel och även lite yoga. Så får ge tummen upp för denna veckan.

 

 
 

Nästa vecka som kommer händer det en hel del och ser verkligen fram emot detta. Bland annat ska jag till Regina på Regina kliniken och jag tar med mig min Vapendragare Angelica som får vara med och fotot. Ska bli sjukt spännande och se vad hon kommer fram till samt om man kan får kanske hjälp av sin PMS och få en bättre balans i livet. Hinner jag som skriver jag om detta till på onsdag annars får ni ett inlägg om detta på söndag.

Sen har jag möte med tjejerna på Rawsomedays där jag nu kommer hålla mina yoga klasser. Ni vet väl att från och med nästa vecka och 2 veckor framåt är det gratis att prova på. Självklart är ni JÄTTE välkomna på min fantastiska avslappnade och mjuka yoga på söndagar kl 16.30 -17.45 <3 Klicka bara här så kommer ni till tjejerna på Rawsomedays hemsida så kan ni hitta mer info om detta.  Vore så himla roligt om ni ville komma. 🙂

Sen Måste jag ju även skriva om detta. Titta vad som jag fick hem på posten i veckan.

Det känns så overkligt nära att snart snart då börjar det. Jag ska få plugga till min dröm!!!! Och självklart ska ni få följa med på denna Resan 🙂

Nääe detta var nog allt vad jag hade och berätta. Känner mig så taggad för kommande vecka även om den startar med vab imorgon så får man ändå vända det till något positiv och se det som en chans till att bara mysa med en av min favorit tjejer en stund.

Puss på nosen hörs igen på onsdag 🙂

Lämna kommentar Dela inlägget: