Rensa ut och andas in…..

Finns det något mer befriande än att rensa ur sin garderob. Jag försöker göra detta minst 2 gånger per år och varje gång är det lika befriande.

Sen älskar jag ordning och reda.

Det har sett värre ut i min garderob men när man rensar ut någon gång då och då,  håller man hyfsat i ordning.

Såhär såg min garderob ut innan.

 

Jag börjar med att kasta alla mina kläder på sängen.

 

        

Så ser garderoben ut såhär. Perfekt för att dammsuga och damma av. I know….. behöver verkligen byta ut inredningen. Men vi har inte bestämt oss för vilken än.

Sen tar man ett plagg i taget. När du lyfter upp plagget ska du se om plagget ger dig glädje. Då ska det hängas in i garderoben igen. Är du osäker lägger du det i en osäkerhet hög och går igenom den igen, det sista sen. Sen har du en sälja -, en sänka- och en kasta hög.

 

Sälja hög.

Osäkerhets högen.

Det som ska säljas skickar vi alltid med Sellpy, så jäkla smidigt dom sköter allt åt dig. Dom gör i ordning plagget snyggt. lägger ut det och säljer det.  Gå in och läs hur det fungerar här: http://www.sellpy.se

Dom gröna påsarna kan man lägga det som ska skänkas och skicka med. Tycker detta är en super bra grej. Så klicka hem några påsar du med. Eller gå in och kika på deras utbudet.

Sen började jag att vika ihop det som ska vikas och rulla ihop mina byxor. Älskar att ha dem i låder så man ser direkt vart alla kläder finns. Plus att man kan plocka ut alla kläder ur garderoben snabbt utan att stöka till.

 

Sen hänger man in allting som ska hänga. Och gärna i färgordning för att få en lugn och organiserad känsla.

Taaaaddaaaaaaa.

Tips häng upp dina skärp på S-krokar. Man kan även hänga sina jeans på sådana om man inte gillar att rulla dom.

Inspirerade till och med min fantastiska Sambo att även ta tag i sin garderob.

Så jag är supernöjd. Jag ÄLSKAR verkligen att rensa och organisera.

Nu ska jag iväg och hålla min första yogaklass på riktigt på yogasoulmates. Jag känner på mig att det kommer att gå riktigt bra och att det är ett fantastiskt gäng. Jag kommer få dela med mig av i yogans magi.

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

2 perfekta core övningar som passar alla

Hej äntligen onsdag,

Jag tänkte jag skulle skriva ihop en blogginlägg med 2 av mina favoritövningar just nu. Det som är så himla bra med just dessa är att ALLA ja då menar jag ALLA faktiskt kan göra dom. Är du lång, kort, rund, tunn, stark, nybörjare you name it. Dessa kan ALLA göra man anpassa bara dessa övningar efter sin egen förmåga.

 

Övning 1  Plankan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enklare variant: Stå på golvet armbågarna i marken (strunta i bollen tillsvidare)  här kan man välja om man vill ha knäna i till en början sen när man känner sig starkare kliver man upp på tå. När man kommit upp på tårna kan man även här förenkla gena att gå bredare isär med benen för att förenkla och mer ihop ökar svårighetsgraden.

Svårare variant: Kom upp och håll en planka på en boll antingen på en medicin boll som ni ser på bilden men funkar också på en Pilates boll.

Att tänka på: I planka är det viktigt att man aktiverar magen. Sug in magen tänk att naveln ska pressas mot ryggraden. Bröstet ska pressas uppåt så du inte hänger i axlarna. Benen och rumpan ska också var aktiva i denna position. Se till att inte pressa upp knäna utan lätt böjda och mjuka knän.

 

Övning 2 Hallow Hold (Omvänd plankan)

Enklare variant: Knäna i 90 graders vinkel armarna längs sidorna som stöd. Nästa steg är att komma upp med armarna längs sidorna och jobba statiskt. Ju längre ut du kommer med benen desto svårare. Kan också vinkla upp upp ben med fötterna mot taket.

Svårare variant: Knäna längre från kroppen än 90 grader. Börja där, när du känner dig redo kan man antingen jobba upp med ben som jag beskrev i den enklare varianten eller så lägger du en tyngd på ben. Armarna jobbar du från 90 grader och utmanar efter förmåga längre och längre bak.

Att tänka på: Innan du börjar denna övning vill jag att du sätter ner fötterna och lyfter upp rumpan så kan placerar den längre fram så du får ner svanken, Koppla på magen samma som övning 1. Sug in naveln och pressa mot ryggen och aktivera. Känn med dina fingertoppar att du kan hålla ner svanken utan att komma in med några fingrar under. När du hitta denna kan du komma upp med ben börja med den enklare varianten och utmana dig från gång till gång efter din egen förmågan.

 

Upplägg: 

Jag tycker dessa övningar är perfekta att få med i sitt träningspass minst en gång i veckan. Jag brukar avsluta mina pass med dessa. Där jag jobbar statiskt. Kommer upp och håller.

Börja med 20sek öka till 30sek , 40sek sen 1 min. Gör en övning 4 gånger vila ca 30-40 sek emellan varje set.  Alltså 2o sek x 4 rep. samma övningen 1 som 2.

Jag lovar er ni kommer märka skillnad fort och är perfekta övningar till att stärka din mage och rygg.

Lämna kommentar Dela inlägget:

Yoga assistent i Växjö

 

Woow vilken helg jag har haft. Som ni ser är det en riktig bild bomb jag bjuder på idag.

I fredag följde jag med min vapendragare Karin yogasoulmate och hjälpte henne med assistans på hennes yogalärare utbildning som hon höll i Växjö under lördagen. Så jag Karin och Liselott åkte ner till Växjö redan på fredagen och blev bortskrämda hemma  hos världens finaste Åza (åzabrennader.se). Där vi också skulle hålla i utbildningen dagen därå.  Så efter att vi hade fixat till I lokalen så blev vi bjudna på en fantastisk god paella. Ser den smaskig ut? Du hittar receptet här.

 

 

Dagen började med en mysig frukost och Åza sen var det bar att kicka igång dagen. Det var 22 tjejer som hade anmält sig så det var fullrulle från början. När alla hade blivit serverad te och Karin och Åza hade välkomnat alla. Fick vi en 75 min hatha yoga klass. Den var så skön. Älskar att få igång ett flöde i kroppen och att få utmana sig själv. var helt mosig efteråt. Efter det var det dags för lunch. Så Bästa Fia hade fixat.

 

 

Eftermiddagen bestod av en workshop. En perfekt yoga dag.

I bilen hem var jag helt slut men ändå påfylld. Även fast det tar på en att vara iväg så fyller det också på en så mycket. Jag älskar verkligen detta och hoppas detta kommer finns mer och mer i min vardag.

Tack så hemskt mycket för denna dag. Detta gjorde ni till en succé.

Karin , Åza, Fia, Malin och Liselott <3

Syns igen i maj!

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

En Weekend i Göteborg.

Som jag skrev i tidigare inlägg skulle jag prioritera mer tid tillsammans med Dennis. Det har jag verkligen gjort och njutet av varenda sekund. Även fast man har ångest över att man förlora en hel helg borta från barnen. Så är detta så himla viktigt. Iallafall för oss.

Vi åkte tidigt på morgonen för att lämna av barnen i Hjo. Det var en kylig morgon. Frosten hade kommit under natten och man fick en ganska mysig känsla där i bilen påväg till Hjo.

Sveson skulle sova hos några vänner till oss. Deras dotter Saga och Svea är lika gamla och var nog lika uppspelat och taggade båda två. Så himla kul att se. Första gången Sveson sov över hos en kompis. Sen var Ilse hos sin gudmor Amanda,hennes Dotter Iris och Johan. Kände så bra att kunna lämna mina döttrar hos dessas fantastiska människors som jag litar till 110% på.

På vägen hem kom ångesten av att lämna bort barnen och missa en hel helg tillsammans med dom. Men Dennis övertalade mig igen att dom kommer ha det hur bra som helst hos våra vänner. Vilket dom också hade. (Ni är bäst, Tusen tusen tack igen)

 

För en gång skull när vi ska iväg någonstans hade vi gått om tid, 30 min innan bussen gick så hann att springa in och pudra näsan en sista gång. Sen gick vi upp till stadsbussen och åkte ner till resecentrum. Där vi mötte upp Jimmy Dennis bror och hans fantastisk Sambo Emma.

En fantastisk frukost på Espresso house och sen tog vi tåget till Göötlaborg. Resan dit gick fort och vi tog våra väskor till hotellet. Där vi hade tur att ett av våra rum redan var klara. Så vi tog våra väskor checkade in på ett rum och fyllde ett glas bubbel och skålade in denna helg. Vi gick sedan in till stan och strögade mestadels rund och åt en fantastiks lunch på Vapiano. Har ni inte ätit deras fikon och Cheeverost pizza. Do that. Mums!

Vid 4 tiden mötte vi upp min mamma och hennes glada tjejgäng som också var på plats i Göteborg. Dom hade varit och kolla på Sveriges match på fredagen och stanna över en extra dag. Efter att tagit ett glas med dom gick vi hem för att göra oss i ordning för ett restaurangbesök. Vi skulle till Moon Thai kitchen. Så jäkla roligt ställe, vill ni ha en upplevelse åkt dit samt att det är supergod mat. Jag hade varit där en gång innan men resterande sällskap hade aldrig varit där.

 

 

Hela stället är uppbyggd som om du var i Thailand och åt. Men små in byggda bås med platser på olika ställen gjorde så man satt väldigt separat och enskilt.såå mysigt.  Man kan till och med hamna i en tuktuk och äta. Personalen är verkligen serviceminde, vilket jag älskar! Kommer mer än gärna med tips och förslag på vad man ska äta eller dricka. Det enda misstaget som blev den kvällen var en sallad som jag skulle beställa som är som en thailändsk pizzasallad. Han sa att den skulle serveras med lite sting i men eftersom vi hade några i sällskapet som var lite känsliga för styrka. Sa vi att vi inte vill ha den för stark. Jag kan säga att det var tur att jag och Emma hade beställt in monster drinkarna med is i. För en tugga av denna sallad gjorde att det brände till i läpparna och i munnen. Så vi sög i oss halva drinken.haha… Han bad verkligen om ursäkt och vi behövde självfallet inte betala för denna sallad. Då det hade blivit en miss i köket. Trots detta lilla misstag kan vi alla 4 varmt rekommendera denna restaurang varmt.

 

När sittningen var klar möttes vi av det typiska Göteborgsvädret. Där det regnade både uppifrån, frånsidan och det kändes till och med som det regnade nedanför och rätt upp i ansiktet. Vi bestämde oss för att göra stan i detta väder var vi inte ett dugg sugna på så. Vi gav oss tillbaka till hotellet och slog oss ner i baren där.

Vi bodde på Skandic Opalen vilket också Slovenien,Schweiz och Polens landslag också gjorde. Vilket gjorde det extra kul att kicka runt för att se om man kände igen någon. Dock är jag tyvärr tappad bakom flötet när det gäller just dessa lag. Eller jag skulle säga över lag i denna sporten. När jag var yngre hade jag stenkoll. Nu kan man säga att jag hade Nollkoll….

Men det vad ändå spännande på något sätt. Jag och Dennis mötte ju faktiskt en spelar (fråga mig inte om namnet) på gymmet på morgonen där till och med Dennis blev lite starstruck. Enligt Dennis hade han varit en av världens bästa handbollsspelare.

För  det var  ju  självklart  att vi var ner och tränade på morgon. Sådan hurtbullar som vi är. Haha…

 

 

Så man kunde med gott samvete äten en lyxfrulle och börja tagga till för match. Eftersom matchen inte startade förrän kl. 16.00 spenderade vi tid på stan igen och bara tog det lugnt och kikade. ÄLSKAR att kolla i inredningsaffärer och klämma och känna. Några fynd gjorde vi allt så är mycket nöjd med denna dag.

Sen taggade vi till för första matchen. Eller rättare sagt så taggade det andra 3 igång för att se första matchen. Schweiz mot Polen. Jag var inte supertaggad på den måste jag väl erkänna. Matcherna spelades på Scandinavium och vi satt på rad 27. DET VAR HUR HÖGT UPP SOM HELST?! När vi kom upp fick jag typ svindel och förklarade TYDLIGT för Dennis att han inte fick ställa sig upp ch hurra under Sveriges match för då var hans sista stunden kommen. En knuff och han var död. Han mest skrattade åt mitt paranoida sätt att tänka. Jag tänkte mest under första timmen på hur vi kunde dö och om en sprängladdning skulle ske. Hur jag skulle ta mig ut. Men insåg att jag sitter i mitten mitten av hallen där den flyktvägen jag hade varit blockerat med folk. Så jag skulle antagligen dö. (skämtosidor) Dessa tankar cirkulerade faktiskt men jag tog ett djupt andetag och försökte att se saker lite mer positivt.

När väl Sverige matchen kom igång kunde jag tänka på annat.

         

Matchen kunde ha slutat bättre och tågresan hade kunde gått snabbare hem. Men jag är otroligt nöjd och tacksam efter Denna URmysiga helg.

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Hej år 2020!!

Nu äntligen känns allt så himla bra igen. Denna ledighet som varit har varit perfekt. Jag Har verkligen njutit.

Inte haft mycket planerat utan bara gjort det vi känt för. Barnen börjar också bli större och det märks verkligen på morgonen ingen som är vaken innan 7.30 vissa dagar vaknar dom kl 9.00. Dom leker bra tillsamman men också själva man behöver inte passa upp dom så mycket längre som man har gjort. Vilket verkligen varit en tid jag och Dennis längtat efter.

Nu känns det som en tid att satsa på oss själva igen och på varandra.

Mitt 2020 hoppas jag kommer innehålla:

  • Mer egentid tillsammans med Dennis.
  • Mer tid tillsammans med oss som familj.
  • Att min yoga når ut till så många mer och får hålla mer än 1 klass i veckan.
  • Min träning utvecklas, Bullmagen ska bort och en redigt 6 pack ska dit i stället. Rumpan ska hissas upp en våning eller 2. Jag SKA klara av att göra chins. Sen självfallet det viktigaste av allt att må bra.
  • Med vårat fantastiska hus hoppas jag att bygglovet går igenom och banken ger oss ett lån så att vi kan påbörja utbyggnationen år 2021.
  • Sen hoppas jag det bara ramlar in mer positiva saker i mitt liv.
  • Samt lite mer roliga festinbjudningar ( kom igen nu alla som fyller år eller varit ihop på tok för länge, Snälla gift er bara så jag får gå på bröllop)
  • spendera mer tid med vänner.
  • samt att fördjupa mig mer i tantra’s värld. (japp ni läste rätt. Har redan gått en kurs och vill veta mer, mer , mer… )

Dessa saker kan ju inte vara så svårt att få ihop kan jag tycka!

Hur ser eran mål, visioner ut för 2020? Snälla berätta.

               

 

 

 

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

 

Hejdå 2019!!!!!

Nu ska det bli lite ordning och reda här igen. Så från och med nu kommer uppdateringarna var som dom ska, onsdagar och söndagar.

Det är med sådan lättnad jag lämnar 2019 bakom mig. DET var inte alls mitt år. Sönder stressad, vikthetsen, en självbild som knappt existerade och en självförtroende nere vid fotknölarna.

Från Januari till semestern som startade i början av juli minns jag ingenting. Jo vänta Ilse slutade med sin epilepsimedicin i februari. Det vara där min stress startades om igen. Även fast allt gick såååååååå bra. Så levde man ändå med en konstant oro. Så fort förskolan ringde, svarade man med hjärtat i halsen. Men det har gått SÅ bra. Ilse har verkligen utvecklas i mycket raskare takt sen hon lagt av med medicinen och inga anfall har syns av alls.

Detta var ju det bästa på hela året. Semestern var också fantastiskt. Även om den sluta på brutalt sätt som ni kan läsa om i mitt första inlägg här:

Kommer jag överleva det här?! Del 1 av 3

 

Men det var också här min vändning startade. Där jag var tvungen att backa bakåt och se på mig själv och undra vad fasen jag håller på med?!?!

Att bara springa utan mål, utan att andas, eller landa eller förstå vad man håller på med. Göra att man tills sist kraschar.

Såhär under hösten då det var som mörkast bestämde jag mig för att investera i mig själv. Nu skulle jag sluta drömma och istället leva ut en av mina drömmar. Att bli egen företagare och få göra det jag är bra på. Att få leda vägen inom yogan, får bli mitt start skott. Men mer planer och idéer finns det gott om. Ska bli så otrolig spännande.

Så bor du i Skaraborg och vill tillägna detta år 2020 i att investera i dig själv. Då startar min kurs Söndagen den 26 januari kl 16.30 i yogasoulmates yogastudio på Östermalm i Skövde.

Kursen är en  yin yoga klass med fokus på dig själv och landa, stanna och lära känna dig själv och din kropp. Att hitta samspelet mellan att andas och slappna av och få specifika muskler att slappna av. I mina klasser finns inga rätt eller fel. Utan du kan komma precis som du är så ska jag guida dig genom dina yoga resa på bästa sätt.

Intresserad?

Maila mig på maliindanielsson@hotmail.com

Mina mål , visioner osv. kommer i nästa inlägg,.

 

Namaste <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Skärpning Mallanbrallan

Hej allihopa,

Här lyser jag med min frånvaro. Men jag lever och mår sååå bra just nu. Jag njuter av varenda stund som jag får tillsammans men min familj.

Sen tränar jag hårt och försöker hitta stunder för att meditera och yoga. Just nu är jag så tilltro med mitt liv och njuter och är tacksam för allt.

Det är så viktigt att stanna upp och njuta vilket jag inte gjort dom senaste åren utan jag har bara kört på.

Nu kan jag med gott samvete (oftast) lämna över taktpinnen till Dennis och han får ta kontrollen. Allt behöver inte kontrolleras eller styras med järnhand. Utan ibland är det okej att skita i vissa saker och bara vara.

Vilket är svårt men måste göras för att man inte ska gå i tusen bitar.

Nu är jag och Dennis påväg till Ikea i Jönköping. Och ska passa på att ta en långlunch och njuta av lite egentid.

Medan världens bästa mamma och pappa håller ordning på vildingarna där hemma 😂😂

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Nu är det äntligen Jul i vårat hus!

Nu är det bara 2 dagar kvar till Julafton och under granen ligger det fullt med klappar. Undra vem av oss som har varit snällast i år?

Som vanligt är det väl barnen. 😉 Och jag förstår inte hur vi lyckas varje år säger vi att vi inte ska köpa så många paket men ändå slutar det med att budgeten sprängs. Hur mycket får man egentligen skämma bort sina barn?

Jag menar jag tycker att vi skämmer bort dom jämt. För oss blir det att vi köper det dom behöver när dom väl behöver det. Vänta till Jul eller födelsedagar sker ytterst sällan. Jag minns när man var liten att man både fick kläder och bra att ha saker. Men ger ni det till era barn? Självfallet får mina barn det till en viss del. Men kan känns ibland att mycket som dom behöver åker med i farten när man ändå är och handlar.  Men det var ju inte egentligen detta jag ville skriva om så nu hoppar vi vidare.

(Dålig skärpa på bilderna men kan inte begära mer när Dennis tar foton)

Äntligen har jag fått lite julstämning här hemma för bara några dagar sen var det så tråkigt här hemma. Det ända som var uppe som var jul, var några julstjärnor. Och då kändes det som jag inte hade några planer på att få det mysigare hemma. Men orken och lusten kom tillbaka. Så nu kom granen upp och mina nya sammetkulor (hur fina?! inköpta på ica maxi) samt mina egen gjorda kulor i kork och i trä fick pryda våran egen knyckta gran. (eller ja om vi ska vara ära så är den knyckt från Dennis familjs sommarstuga tomt men barnen tycker det är mer spännande om vi säger att vi knyckt den. Dom har ju sett Sunes jul 😉 )

 

Sen att dom få tomtarna jag har fått titta fram gör julen lite mer mysig. Såg ni förresten dessa fina tomtar som jag fick av en av mina yogisar. Blev verkligen superglad över dessa. Så nu ska jag verkligen försöka njuta av denna julen och känna att jag är good Enuoght. Njuta i min familjs närvaro och ta några härliga träningspass och långa yogastunder på mattan.

Glöm inte bort er själva. Utan stanna upp och njut av stunden att bara få var tillsammans.

Samt att om det går ta dig en sväng till gymmet eller bara landa på matten en stund och bara va med dig själv och samla energi.

Så god jul önskar jag er alla från mig och min tomtenisse och Lucia. <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Förändringar är bra.

Hej mina fina,

Helt otroligt nu har jag bloggat i 1 månad och det är 2000 st sidovisningar. Så himla kul att ni verkar gilla det jag skriver om. Ska försöka hålla detta tempot med inlägg tills jag känner att jag mäktar med mer. Men är inne i en fas just nu där jag försöker att lära mig att göra allt lite lagom och inte ge 110 % i allt jag gör. Och värdesätta det jag prioriterar och försöka och njuta och inte pusha på mer än vad jag egentligen behöver. Jag gillar verkligen detta med att få skriva av sig och responsen från er har varit helt fantastisk. <3  Många av er undra hur jag mår idag?

Just nu mår jag väldigt bra. Förutom en sinnessjuk träningsvärk som kommer sakta men säkert smygandes. (och det är ju bara positivt)

Det har varit några veckor med pendlande mående, då barnen varit sjuka och även jag. Oron över barnens mående har hållit mig vaken på nätterna. (Sen att båda barnen har invaderat våran säng och tagit den största delen av MIN plats. Där jag till sist fått ge upp och fått sova i fotändan av MIN egna säng. Sen att Dennis och barnen snarkar så sängen skakat gör inte situationen bättre.)    Så tröttheten har varit konstant i några dagar.

Närvaron på gymmet har lyst med sin frånvaro. MEN nu äntligen vände det och vi blickar framåt mot en frisk och mysig jul.

Efter all denna sjukdom var jag fantastisk tacksam att Christine kunde boka om min tid hos henne. Och tackar gudarna för detta 🙂 När man verkligen behövde att bli ompysslad är det tur att man har världens bästa frisör som skämmer bort en och pysslar om mig. Sen att jag gick från en 10 poängare till en 12 poängare på 2 h. Får man bara höja sina händer och applådera för. Hur grym är hon  inte?

Förbild: 

 

Efterbild:

 

Tänk vad ett besök hos frisören kan göra. Känner mig som en helt ny människa. Kvalitén på mitt hår just nu är fucking amazing och hallå kan vi snack om färgen. OMG!! Perfektion.

Sen självfallet luggen gjorde pricken över i:et.

Tack BÄSTA Christine på Nikkita hair. 

Vill du bli lika snygg i håret? klicka på länken.

Kramar

Nästa uppdateringen blir på söndag igen 😉

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Träning och yoga retreat på Öland.

Den fredagen när Karin kom och hämtade mig innan lunch visste jag inte alls vad jag hade och förvänta mig. Men samtidigt hade jag ju lärt mig hos Michael att öppnar du bara upp ditt hjärta och låter saker och ting bara ske utan någon kontroll. Så kommer fantastiska saker ske. Med den inställningen hoppade jag in i Karins bil ihop med en fantastisk människa vid namn Liselotte och styrde bilen mot Öland.

Vi hade många skratt på vägen ner och när Karin bestämde sig för att vila en stund i baksätet. Så blev jag förste kartläsare och Liselotte fick styra bilen mot våran destination. Jag och Liselotte hade så trevligt och många intressant tankegångar och diskussioner att vi inte märkte av att vi inte hade haft på radion i bilen. Utan vi hade babblat ikapp hela vägen från Skövde till Öland. Det är inte många man känner sig så bekväm med från första stund.

När vi anlände till denna fantastiska hästgård Kollbergs gården. Kunde vi inte mer än att tappa hackan. Det var så otroligt vackert här och så fort man klev ur bilen, kände man hur rogivande denna plats var och man kände lugnet skölja över en som en våg. Det var en septemberdag och klockan kan nog varit runt 4-5  på eftermiddagen. Vi mötte upp My Martinsen som redan var på plats och skulle vara våran PT under helgen. Hennes energinivå nockade en totalt och med ett leende över munnen fick man en stor kram. Ett perfekt välkomnade enligt mig. 🙂 Malin som ägde gården kom också ner och hälsade oss välkomna och efter en stund var det dags att hoppa i yogakläderna och avsluta denna dag med ett UNDERBART yin yoga klass.

 

Som ni ser på bilden var det en magisk rosa himmel och man kunde inte slutat denna kväll på ett bättre sätt. Efteråt blev vi bjudna på en kvälls smörgås med en varm kopp te. Karin hade även delat ut Ängla kort som låg nervända på mattan. Så nu efteråt fick man tid och läsa på mer. Mitt kort fattade jag direkt vad det betydde och tycket det kändes overkligt att det kändes så rätt. Detta änglakort fick jag:

INGEN ANLEDNING TILL ORO.  Det var som det prickade mig exakt. Det var ju detta som hade ställt till det för mig till att jag hade hamnat där jag är idag. ORO den konstanta oron att något skulle hända mig, Dennis eller barnen. Oron över att inte räcka till och aldrig var good enough för någonting.

Detta kort handlar om att släppa kontrollen och att släppa alla negativa känslor då dom ger en bild som inte är sann. Att man ser saker värre än vad dom är. Så släpp tanken och fyll dig själv med kärlek så kommer allt  att lösa sig.

 

När kvällen kom gick vi till våran stuga som vi 3 delade på och efter någon timmes babbel om allt mellan himmel och jord somnade vi gott alla tre. <3

 

Dagen efter började med en fantastisk frukost  alla kom på plats som inte hade kommit på fredagen. Efter frukosten var det dags för ännu ett magiskt yoga pass med Karin för att fånga dagen. Efter yogan var det dags för My att ta över rodret. Det blev en härlig fysträning ute på altanen. Men dom bästa av dom bästa deltagare. Jag hade så grymt kul och var en träningspass som passade mig utmärkt. Sen att vikterna var ursnygga gjorde det extra roligt att träna.

Som ner ser på bilderna var det fullfart från början till slut. Efter träningen fick vi pusta ut en liten stund och äta en härlig Lunch. Sen var det dags att hoppa upp på hästryggen. Eftersom vi bodde på en islandshäst gård  var det ju självfallet det vi skulle rida på. Min pålle hette Goliat.

 

Vi red ner till vattnet där vi byttes av. Det var magiskt. Jag hittade en annan favorit på eventet. Nämligen hunden Inez. Världens mysigaste tjej så när jag inte red så höll jag koll på Inez. Efter den fantastiska rid turen var det dags för yoga igen. Och Jag och Inez höll fortfarande ihop. En riktigt yogi dog  <3

 

Sen Maten………………….. här får ni ett litet Hallelujah moment i bilder. Om det var gott?! Vad tror du? Detta var bland det godaste jag har ätit.

 

Vi hade en ur mysig kväll där alla satt i sina yoga kläder och bara umgicks tills man inte orkade mer utan då kunde man bara avvika och gå hem till sitt rum. Jag , Karin och Liselotte satt uppe en stund i våran lilla stuga och babblade om allt mellan himmel och jord. Så himla mysigt.

Dagen efter var det självklart yogaklass som startade dagen och sen en magisk frukost och sen ett sista träningspass innan det var dags att åka hem.

Men vilket jäkla järngäng vi var. Sen kanske det är två stycken ni känner igen i detta foto om ni är inne på portalen maqt.se . 

Nämligen dessa Power women Piff och Puff eller som dom egentligen heter Fia och Åsa. Det var här jag träffade dessa fantastiska människor som också gjorde det möjligt för mig att börja blogga här i deras portal. Tack Fia och Åsa för att jag fått detta förtroende. Sen Malin som också är med på bilden är också en riktig härlig tjej som jag hade som träningskompis under många av passen. Team Malin kunde ju inte bli bättre än så.

Ja som ni förstår var denna helg någonting jag verkligen behövde för att fylla på min energibägare igen.

Verkligen en toppen resa där man bara kunde landa i sig själv, få ett rejält träningspass och även vara nära till naturen.

 

 

 

 

 

(Många av dessa fantastisk bilder är tagen av Linda som också har en blogg här så in och läs även hennes inlägg) https://lindabrolin.maqt.se/

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget: