Wroooooooooooooooommm…..

Sa denna veckan så var även den ett minne blott. Hur sjukt är det att veckorna går så himla fort!! Helgerna behöver vi inte ens nämna för i en blinkning är också dessa borta. Veckan började ju bra och slutade också bra, dock fick Ilse snorig näsa och fick hämtas hem i torsdags. Försökte VOB men är sjuk svår att göra det när man har ett barn som är fullt frisk i övrigt men med en snuvig näsa. Jag förstår Corona bla bla bla.. men känns som denna Höst kommer bli otroligt mycket vab.

Nu släpper vi detta och återgå till dom mer roligare sakerna.

Mitt kost- och träningsschema är inne på dag 7 av 84. Tycker det fungera oerhört bra och har verkligen mått toppen denna veckan. Känt mig stark och mätt. Det gör verkligen mycket av att dricka mer vatten och äta bra mellan mål samt att se på hur mycket mat man stoppar i sig. Men blir fokus på detta nästa vecka också.

Träning har ändå gått bra. Fick i hop 4 dagar träning blandat kondition och styrka. En timme Padel och även lite yoga. Så får ge tummen upp för denna veckan.

 

 
 

Nästa vecka som kommer händer det en hel del och ser verkligen fram emot detta. Bland annat ska jag till Regina på Regina kliniken och jag tar med mig min Vapendragare Angelica som får vara med och fotot. Ska bli sjukt spännande och se vad hon kommer fram till samt om man kan får kanske hjälp av sin PMS och få en bättre balans i livet. Hinner jag som skriver jag om detta till på onsdag annars får ni ett inlägg om detta på söndag.

Sen har jag möte med tjejerna på Rawsomedays där jag nu kommer hålla mina yoga klasser. Ni vet väl att från och med nästa vecka och 2 veckor framåt är det gratis att prova på. Självklart är ni JÄTTE välkomna på min fantastiska avslappnade och mjuka yoga på söndagar kl 16.30 -17.45 <3 Klicka bara här så kommer ni till tjejerna på Rawsomedays hemsida så kan ni hitta mer info om detta.  Vore så himla roligt om ni ville komma. 🙂

Sen Måste jag ju även skriva om detta. Titta vad som jag fick hem på posten i veckan.

Det känns så overkligt nära att snart snart då börjar det. Jag ska få plugga till min dröm!!!! Och självklart ska ni få följa med på denna Resan 🙂

Nääe detta var nog allt vad jag hade och berätta. Känner mig så taggad för kommande vecka även om den startar med vab imorgon så får man ändå vända det till något positiv och se det som en chans till att bara mysa med en av min favorit tjejer en stund.

Puss på nosen hörs igen på onsdag 🙂

Lämna kommentar Dela inlägget:

What doesn’t kill you, makes your stronger….

Lite så känner jag just nu. Livet har sina turer och ibland blir man OTROLIGT orättvist behandla. Men sen väljer man hur man bemöter saker. Jag tycker absolut man kan få vara irriterad, arg och rent utsagt ledsen men det fungerar inte i all evighet. Utan ibland måste man släppa och gå vidare.

För att göra detta så är mitt tips att faktiskt fokusera på de sakerna som gör dig lycklig och de sakerna som du VÄLJER att se positivt på i livet. Lyft fram dom lämna negativitet bakom dig samla in det positiva i livet och stärk dig med detta.

Så himla sjukt att just idag tog jag på mig denna kristall som symboliserade just detta.

 

Självklart får man välja och tro på vad man vill. Men jag litar på mina spirituella insikter och väljer att se på saker och ting annorlunda. Vilket räddar mig i så många situationer.

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Skura och skura, sen måla och måla…..

Jaaa fyyy jag är helt slut efter denna helg.

Tack världens bästa päron och svärmor för all hjälp ni är grymma.

Denna helg har vi lagt allt krut och fokus på våran altan. Dock fick jag börja med att ta bort all färg på golvet då vi fått fel instruktioner. Pust!!! Men Billinge färg var snälla nog att erkänna att dom missat att berätta att man måste gå efter med trasa för att undvika överdrag (där man ser att man vänder med penseln.)

Börja om från början börja om på nytt…

Vi fick reklamera och fick ny lasyr och en terasstvätt för att göra ren altan för att göra om.  Så detta höll jag på med hela lördagen. Det höll på att rycka med ett öga, ett finger och en pappa. (hahaha) Men rent blev det tillslut som ni ser.

På lördagkväll var både jag och Dennis helt slut. Var helt mörbultad i kroppen.

Så söndag morgon vakande jag tidigt och gick ner och gjorde ett välförtjänt yoga pass i pyjamas. Märkligt hur snabbt kroppen kan återhämta sig.

 

Idag söndag har vi målat målat målat…. fortfarande lite kvar men nu blir det några dagar med sämre väder så då får vi vila. Sen är det inte mycket kvar och efter det. Börjar det roliga.  Att plocka fram allt och göra fin 🙂

 

Sen ska jag sitta där på min altan hela sommaren och bara njuta. För fy sjutton vilken jäkla jobb vi har gjort med denna jäkla altan.  <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

Påsk, äggjakt och renovering…

Ja detta har vi sysslat med under denna ledighet. Så fantastisk skönt att solen äntligen börjar titta fram igen och man faktisk kan få börja med sina projekt och tro mig jag har många… Haha.. Stackars världens bästa Sambo Dennis som får stå ut med alla mina idéer och projekt.

Men som tur är har jag världens bästa svärmor och Päron som alltid ställer upp. Hela långfredagen hittade dom på bus med barnen. Bara att komma utklädda till påskkäring och påskkyckling var succé, även om Ilse var en aning skeptisk till en början.

 

Sen att dom också hade gömt ägg i trädgården fick tjejerna på språng. Tack världens bästa ni <3

Sen hade dom barnen hela dag och var ute och lekte i det fina vädret. Så vi kunde greja. Dennis slipade altanen som verkligen behövdes. Se vilken skillnad.

  

 

Mitt projekt som jag fick hålla på med var att slipa till vårat egengjorda bord som vi gjorde förra året. Som jag redan lag 8h på att slipa till. Men antagligen hade vi valt fel olja så i år blev det att göra om och göra rätt. Men det är ändå kul när resultat blir bra. Nu ska vi olja in hela altanen och bordet nästa helg.

  

 

På långfredag hade vi världens bästa Rebecca och Borg över på lite mat och Vin. Sen tog dessa trötta småbarns päron ett bad under stjärnorna. Mycket välförtjänta av detta om jag får säga det själv.

Påskafton vad vi själva hemma med tjejerna och hade även en påskskattjakt då påskharen hade varit och hälsat på och lämnat massa ledtrådar i hela huset.

      

Det slutade med att Haren hade en gömma i tvättmaskinen. Finns det något roligare än att göra detta med sina barn. Jag skulle kunna ha skattjakt varje dag. Så kul att höra hur dom tänker på dom olika ledtrådarna. Sen valde vi att inte stoppa massa godis i äggen utan mer bra att ha saker. Då godis känns som dom ändå får ett överflöd med.

Idag håller jag min sista klass på yogasolutmate med mina fantastiska yogisar. Så idag ska jag leverera en hejdundrans klass hade jag tänkt. Så får vi se vad för nya äventyr som väntar på mig till hösten. Känns just nu som om hösten 2020 kommer slå Hösten 2019 med hästlängder.

Då tackar jag för mig med denna bild. Detta får nästa summera påsken 2020.  Hörs igen på Onsdag <3

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Kristaller

 

 

Kristaller visst är dom vackra.

Jag har länge känt att jag lätt kan ta emot andras energi och då menar jag inte att jag går och ser andra människor lysa i flera olika färger.

Utan när någon exempelvis; är ledsen eller när personer gärna öppnar sig för mig.

Kan jag känna denna människas sorg, smärta osv och det blir min börda som jag också går omkring och bär. Sen tar jag ju även emot all den positiva energi vilket jag kan känna lyfter mig så mycket. När någon mår bra eller bara är glad känner jag en värme och glädje i min kropp.

Men när jag ibland kände att den negativa energin tog över och kvävde mig, med saker som jag inte alls kan påverka och som är inte min sak. Så jag börja söka efter alternativ för att kunna blockar ut detta. Och har alltid varit lite halvflummig så jag tänkte. Kristaller vore kanske något. Jag pratade med min fina vän Micke som ni kan läsa om här 😉

Från Huvudet till hjärtat -Michael Hokkinen

 

Han hade hållit på med kristaller ett tag och hjälpt mig att få mina första stenar som ni ser på bilden ovan. Tack bästa Micke <3.  Jag tycker verkligen att dom är så vackra. När man fick dem så höll jag dom i mina händer och jag kände efter en stund att jag började få en obehaglig huvudvärk. (maybe a coincidence, maybe not)  Varför jag fick en huvudvärk läste jag mig till senare och det var för att man behövde rena sina stenar innan man använder dem. Man tror på vad man vill, men jag väljer iallafall och gå den roligare vägen och tror att det är något magisk med dessa stenar. Så jag började läsa mer om att rena dessa stenar och hittade på Ohlalamoon .

Rening gör man för att stenarna har redan varit i kontakt med så många andra människors händer och energier. Så jag spolade av dom i kallt vatten och sedan la jag dom i ett salt vatten bad i några timmar.

Sen var det en av kristallerna som sjukt nog heter TurMalin som man inte skulle lägga i saltvatten. Varför? Ingen aning så jag gjorde också en fullmåne rening 😉 Vilket innebär att du ställer dina kristaller utomhus i fullmånens sken. För att ladda om dina kristaller. Hur spännade?

Nu när jag fyllde år fick jag också av mina finaste vänner denna bok som jag ska grotta ner mig i så spännande 😉

 

 

Tack bästa Irre och Sara <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

Andas in och andas ut… Landa och vara här och nu..

Nu mår jag bra. Livet börjar sakta falla i balans igen och jag hittar lusten till att yoga. Jag vill bara rulla ut min matta och ge till mig själv och ge till alla andra.

I söndags hade jag min första riktiga klass på yogasoulmates. 10 fantastiska deltagare som nyfiket och något skeptiska till en början. Gav efter mer och mer och kunde landa. Den bästa känslan när man håller i en klass är när deltagarna kommer ur den sista positionen och upp till sittande. Alla ser en amning omskakande ut men nästan alla har ett mjukt leende på sina läppar. Och det lilla leende ger mig så mycket att få följa andras resa till att hitta sin yoga väg. Jag vill så gärna förmedla och dela med mig vad yogan har gett mig. Och resan dit är så häftig bara man vågar och lyssnar på vad din kropp vill förmedla och föra samman. För det är precis det yoga betyder- föra samman.

 

 

I måndags var även jag och Dennis iväg på en mini dejt och passade på att besöka tjejerna på rawsomedays i Skövde. Har ni inte varit där så måste ni dit! Vi fick provsmaka den fantastiska maten som finns där och skåla i kumbutcha.

Sen hade jag även bokat in oss på en djupandningskurs. Med noll koll på vad vi skulle göra så gick vi in med ett öppet sinne. Och WOW både jag och Dennis var blown away.. Så svårt att beskriva men man utvidgade sin andning och syresätter kroppen så att man kunde hålla andan en mycket längre stund än vad som jag trodde var möjlig. Sen känslan av att vara helt avslappnad fast inte behövas andas var sååååååå häftig och öppnade upp till en fantastisk avslappning.

Jag ska definitivt gå fler gånger.

Tack Lovisa och Malin för detta magiska ställe ni har skapat. ♡

 

                                                                                                                                                             

Sen måste jag även ge lite extra cred till min fantastiska sambo som bara följer med mig på mina galna, flummiga upptåg utan att vara ifrågasättande alls. Finns ingen som du ♡ 12 år tillsammans och jag är lika förälskad i dig nu som då. Tack för att du låter mig vara mig.

Lämna kommentar Dela inlägget:

Yoga assistent i Växjö

 

Woow vilken helg jag har haft. Som ni ser är det en riktig bild bomb jag bjuder på idag.

I fredag följde jag med min vapendragare Karin yogasoulmate och hjälpte henne med assistans på hennes yogalärare utbildning som hon höll i Växjö under lördagen. Så jag Karin och Liselott åkte ner till Växjö redan på fredagen och blev bortskrämda hemma  hos världens finaste Åza (åzabrennader.se). Där vi också skulle hålla i utbildningen dagen därå.  Så efter att vi hade fixat till I lokalen så blev vi bjudna på en fantastisk god paella. Ser den smaskig ut? Du hittar receptet här.

 

 

Dagen började med en mysig frukost och Åza sen var det bar att kicka igång dagen. Det var 22 tjejer som hade anmält sig så det var fullrulle från början. När alla hade blivit serverad te och Karin och Åza hade välkomnat alla. Fick vi en 75 min hatha yoga klass. Den var så skön. Älskar att få igång ett flöde i kroppen och att få utmana sig själv. var helt mosig efteråt. Efter det var det dags för lunch. Så Bästa Fia hade fixat.

 

 

Eftermiddagen bestod av en workshop. En perfekt yoga dag.

I bilen hem var jag helt slut men ändå påfylld. Även fast det tar på en att vara iväg så fyller det också på en så mycket. Jag älskar verkligen detta och hoppas detta kommer finns mer och mer i min vardag.

Tack så hemskt mycket för denna dag. Detta gjorde ni till en succé.

Karin , Åza, Fia, Malin och Liselott <3

Syns igen i maj!

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Hejdå 2019!!!!!

Nu ska det bli lite ordning och reda här igen. Så från och med nu kommer uppdateringarna var som dom ska, onsdagar och söndagar.

Det är med sådan lättnad jag lämnar 2019 bakom mig. DET var inte alls mitt år. Sönder stressad, vikthetsen, en självbild som knappt existerade och en självförtroende nere vid fotknölarna.

Från Januari till semestern som startade i början av juli minns jag ingenting. Jo vänta Ilse slutade med sin epilepsimedicin i februari. Det vara där min stress startades om igen. Även fast allt gick såååååååå bra. Så levde man ändå med en konstant oro. Så fort förskolan ringde, svarade man med hjärtat i halsen. Men det har gått SÅ bra. Ilse har verkligen utvecklas i mycket raskare takt sen hon lagt av med medicinen och inga anfall har syns av alls.

Detta var ju det bästa på hela året. Semestern var också fantastiskt. Även om den sluta på brutalt sätt som ni kan läsa om i mitt första inlägg här:

Kommer jag överleva det här?! Del 1 av 3

 

Men det var också här min vändning startade. Där jag var tvungen att backa bakåt och se på mig själv och undra vad fasen jag håller på med?!?!

Att bara springa utan mål, utan att andas, eller landa eller förstå vad man håller på med. Göra att man tills sist kraschar.

Såhär under hösten då det var som mörkast bestämde jag mig för att investera i mig själv. Nu skulle jag sluta drömma och istället leva ut en av mina drömmar. Att bli egen företagare och få göra det jag är bra på. Att få leda vägen inom yogan, får bli mitt start skott. Men mer planer och idéer finns det gott om. Ska bli så otrolig spännande.

Så bor du i Skaraborg och vill tillägna detta år 2020 i att investera i dig själv. Då startar min kurs Söndagen den 26 januari kl 16.30 i yogasoulmates yogastudio på Östermalm i Skövde.

Kursen är en  yin yoga klass med fokus på dig själv och landa, stanna och lära känna dig själv och din kropp. Att hitta samspelet mellan att andas och slappna av och få specifika muskler att slappna av. I mina klasser finns inga rätt eller fel. Utan du kan komma precis som du är så ska jag guida dig genom dina yoga resa på bästa sätt.

Intresserad?

Maila mig på maliindanielsson@hotmail.com

Mina mål , visioner osv. kommer i nästa inlägg,.

 

Namaste <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

Träning och yoga retreat på Öland.

Den fredagen när Karin kom och hämtade mig innan lunch visste jag inte alls vad jag hade och förvänta mig. Men samtidigt hade jag ju lärt mig hos Michael att öppnar du bara upp ditt hjärta och låter saker och ting bara ske utan någon kontroll. Så kommer fantastiska saker ske. Med den inställningen hoppade jag in i Karins bil ihop med en fantastisk människa vid namn Liselotte och styrde bilen mot Öland.

Vi hade många skratt på vägen ner och när Karin bestämde sig för att vila en stund i baksätet. Så blev jag förste kartläsare och Liselotte fick styra bilen mot våran destination. Jag och Liselotte hade så trevligt och många intressant tankegångar och diskussioner att vi inte märkte av att vi inte hade haft på radion i bilen. Utan vi hade babblat ikapp hela vägen från Skövde till Öland. Det är inte många man känner sig så bekväm med från första stund.

När vi anlände till denna fantastiska hästgård Kollbergs gården. Kunde vi inte mer än att tappa hackan. Det var så otroligt vackert här och så fort man klev ur bilen, kände man hur rogivande denna plats var och man kände lugnet skölja över en som en våg. Det var en septemberdag och klockan kan nog varit runt 4-5  på eftermiddagen. Vi mötte upp My Martinsen som redan var på plats och skulle vara våran PT under helgen. Hennes energinivå nockade en totalt och med ett leende över munnen fick man en stor kram. Ett perfekt välkomnade enligt mig. 🙂 Malin som ägde gården kom också ner och hälsade oss välkomna och efter en stund var det dags att hoppa i yogakläderna och avsluta denna dag med ett UNDERBART yin yoga klass.

 

Som ni ser på bilden var det en magisk rosa himmel och man kunde inte slutat denna kväll på ett bättre sätt. Efteråt blev vi bjudna på en kvälls smörgås med en varm kopp te. Karin hade även delat ut Ängla kort som låg nervända på mattan. Så nu efteråt fick man tid och läsa på mer. Mitt kort fattade jag direkt vad det betydde och tycket det kändes overkligt att det kändes så rätt. Detta änglakort fick jag:

INGEN ANLEDNING TILL ORO.  Det var som det prickade mig exakt. Det var ju detta som hade ställt till det för mig till att jag hade hamnat där jag är idag. ORO den konstanta oron att något skulle hända mig, Dennis eller barnen. Oron över att inte räcka till och aldrig var good enough för någonting.

Detta kort handlar om att släppa kontrollen och att släppa alla negativa känslor då dom ger en bild som inte är sann. Att man ser saker värre än vad dom är. Så släpp tanken och fyll dig själv med kärlek så kommer allt  att lösa sig.

 

När kvällen kom gick vi till våran stuga som vi 3 delade på och efter någon timmes babbel om allt mellan himmel och jord somnade vi gott alla tre. <3

 

Dagen efter började med en fantastisk frukost  alla kom på plats som inte hade kommit på fredagen. Efter frukosten var det dags för ännu ett magiskt yoga pass med Karin för att fånga dagen. Efter yogan var det dags för My att ta över rodret. Det blev en härlig fysträning ute på altanen. Men dom bästa av dom bästa deltagare. Jag hade så grymt kul och var en träningspass som passade mig utmärkt. Sen att vikterna var ursnygga gjorde det extra roligt att träna.

Som ner ser på bilderna var det fullfart från början till slut. Efter träningen fick vi pusta ut en liten stund och äta en härlig Lunch. Sen var det dags att hoppa upp på hästryggen. Eftersom vi bodde på en islandshäst gård  var det ju självfallet det vi skulle rida på. Min pålle hette Goliat.

 

Vi red ner till vattnet där vi byttes av. Det var magiskt. Jag hittade en annan favorit på eventet. Nämligen hunden Inez. Världens mysigaste tjej så när jag inte red så höll jag koll på Inez. Efter den fantastiska rid turen var det dags för yoga igen. Och Jag och Inez höll fortfarande ihop. En riktigt yogi dog  <3

 

Sen Maten………………….. här får ni ett litet Hallelujah moment i bilder. Om det var gott?! Vad tror du? Detta var bland det godaste jag har ätit.

 

Vi hade en ur mysig kväll där alla satt i sina yoga kläder och bara umgicks tills man inte orkade mer utan då kunde man bara avvika och gå hem till sitt rum. Jag , Karin och Liselotte satt uppe en stund i våran lilla stuga och babblade om allt mellan himmel och jord. Så himla mysigt.

Dagen efter var det självklart yogaklass som startade dagen och sen en magisk frukost och sen ett sista träningspass innan det var dags att åka hem.

Men vilket jäkla järngäng vi var. Sen kanske det är två stycken ni känner igen i detta foto om ni är inne på portalen maqt.se . 

Nämligen dessa Power women Piff och Puff eller som dom egentligen heter Fia och Åsa. Det var här jag träffade dessa fantastiska människor som också gjorde det möjligt för mig att börja blogga här i deras portal. Tack Fia och Åsa för att jag fått detta förtroende. Sen Malin som också är med på bilden är också en riktig härlig tjej som jag hade som träningskompis under många av passen. Team Malin kunde ju inte bli bättre än så.

Ja som ni förstår var denna helg någonting jag verkligen behövde för att fylla på min energibägare igen.

Verkligen en toppen resa där man bara kunde landa i sig själv, få ett rejält träningspass och även vara nära till naturen.

 

 

 

 

 

(Många av dessa fantastisk bilder är tagen av Linda som också har en blogg här så in och läs även hennes inlägg) https://lindabrolin.maqt.se/

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Adventsyogan.

Nu har jag hållit i mina två pröva på klasser 1 resp. 2 advent.  Det har varit helt magiskt. Jag älskar verkligen att leda andra på deras yoga väg. Att få se dom utvecklas från gång till gång man möter dem. sen att se dom förstå vad yogan faktiskt gör för en. Att den kan ge sig själv den stunden minst 1 gång i veckan och lära känna din egen kropp och känna efter hur mår du på din insida. Jag tror inte det är många som förstår sig på yogan om man aldrig har varit på en yoga klass vilket är givet. Men ibland behöver man utmana sig själv. Och om inte du vet hur du mår på din insida hur ska du då kunna förebygga ditt mående inifrån.

 

Sen att efter varje yogaklass som man håller att se folk lägga det där leendet på deras läppar efteråt och att få se att axlarna har sjunkit ner och se deras lite mer rogivande ut och lugnt har lagt sig.

Det är därför jag håller i mina klasser.

Nu ska jag bara ta och bestämma mig för hur jag vill ha upplägget för 2020 så ska jag maila ut till alla ni fantastiska människor som har anmält sig och sen kommer informationen komma ut till er andra som också är intresserade. Så stay tone… 😉

Lämna kommentar Dela inlägget: